学校保健委員会がありました！

１０月２９日（木）に、富山大学副学長の神川先生をお招きして、よく眠ることがいかに大切かについてお話いただきました。

　

特に、睡眠は子供たちが成長し、健康に過ごす上でとても大切であるということを分かりやすく説明していただきました。

ベストな睡眠時間は９時間~１１時間であること、夜９時には寝た方がよいこと、また、睡眠時間が少ないと記憶力や心に悪い影響が出てくるということを学びました。

神川先生は、「睡眠はとらなきゃ損」「睡眠は貯金のようなもの」と言われました。

神川先生のお話にもあったように、５分、１０分ずつでよいので早く寝る習慣を付けていってほしいと思います。